{"id":749,"date":"2020-10-02T15:38:01","date_gmt":"2020-10-02T15:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/leguide.jusseo.com\/?p=749"},"modified":"2021-02-12T06:50:29","modified_gmt":"2021-02-12T06:50:29","slug":"en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html","title":{"rendered":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 !"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_23 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des matieres<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\/#Dabords_faites_le_bilan\" title=\"D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.\u00a0 \">D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.\u00a0 <\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\/#Ensuite_arretez_de_mettre_tout_sur_le_dos_de_votre_entree_en_menopause\" title=\"Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.\">Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\/#Par_ailleurs_adoptez_une_vision_positive_de_votre_entree_en_menopause\" title=\"Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.\">Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\/#Enfin_celebrez_la_menopause\" title=\"Enfin, c\u00e9l\u00e9brez la m\u00e9nopause. \">Enfin, c\u00e9l\u00e9brez la m\u00e9nopause. <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div id=\"getsocialmain\">\n<p align=\"justify\">Saviez-vous que <strong>la dur\u00e9e moyenne de la transition m\u00e9nopausique<\/strong> <strong>est de 3 ans 8 mois et 20 jours<\/strong>. Lorsque cette transition se passe relativement bien, ce nombre n\u2019a pas d\u2019importance. Je dirai m\u00eame que c\u2019est un non-\u00e9v\u00e8nement. Par contre, lorsque les sympt\u00f4mes en viennent \u00e0 pourrir votre quotidien, ces 3 ans 8 mois et 20 jours sont des nombres qui font fr\u00e9mir.<span id=\"more-1288\"><\/span> En d\u2019autres termes, si votre 1<sup>\u00e8re<\/sup> ann\u00e9e de sympt\u00f4mes vous a fait voyager en enfer, comment faire pour que la 2\u00e8me vous fasse monter progressivement au paradis ? Les quatre conseils suivants vont surement vous aider!<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-1401\" src=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-1024x834.jpg\" alt=\"\" width=\"1020\" height=\"831\" srcset=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-1024x834.jpg 1024w, https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-300x244.jpg 300w, https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-768x625.jpg 768w, https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-1536x1250.jpg 1536w, https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose-74x60.jpg 74w, https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dabords_faites_le_bilan\"><\/span><strong><span style=\"color: #ffc000;\"><span style=\"color: #ffc000;\">D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.<\/span><\/span><\/strong><b><span style=\"color: #ffc000;\">\u00a0 <\/span><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">Faire le bilan suppose d\u2019\u00eatre honn\u00eate avec soi-m\u00eame et\u00a0 de faire son autocritique. Cela\u00a0 suppose de se poser les bonnes questions, de prendre le recul n\u00e9cessaire et d\u2019appliquer quelques petites choses simples.<\/p>\n<ul>\n<li>En mati\u00e8re de transition m\u00e9nopausique, la question simple \u00e0 se poser est<strong> \u00abquelles habitudes de vie ai-je modifi\u00e9 pour diminuer ou mieux vivre les sympt\u00f4mes de ma m\u00e9nopause?\u00bb.<\/strong> Si vous n\u2019en avez modifi\u00e9 aucune, il est temps de rectifier le tir en 2015 en vous fixant de petits objectifs.<\/li>\n<li>Si vous n\u2019avez pris aucun rendez-vous avec vous-m\u00eame en 2020, vous pouvez r\u00e9tablir progressivement la situation en 2021. Comment? Par exemple, en <strong>vous accordant tout simplement 30 mn de m\u00e9ditation<\/strong> ou de sport tous les matins au r\u00e9veil quitte \u00e0 vous lever un peu plus t\u00f4t.<\/li>\n<li>Vous ne voyez plus vos amies, vos proches? Changer la donne en imposant des rituels: voir vos amies une fois par semaine par exemple\u2026Fous rires, confidences et \u00e9changes de bons tuyaux garantis!<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ensuite_arretez_de_mettre_tout_sur_le_dos_de_votre_entree_en_menopause\"><\/span><strong><span style=\"color: #ffc000;\">Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">Si je grossis, c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Si j\u2019ai une baisse de libido c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Si je suis d\u00e9prim\u00e9e, c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Si je n\u2019ai envie de rien faire, c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Si \u00e7a va mal dans mes relations avec les autres, c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. Si ceci ou cela\u2026c\u2019est \u00e0 cause de la m\u00e9nopause. STOP! Oui, il y a une r\u00e9alit\u00e9 des sympt\u00f4mes mais attention \u00e0 ne pas reporter tous vos <a href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/depression-et-transition-de-la-menopause-6-outils-pour-aller-mieux.html\">probl\u00e8mes<\/a> sur vos sympt\u00f4mes:<\/p>\n<blockquote>\n<p align=\"center\"><span style=\"color: #22bf1a;\"><em>\u201cSachez faire la part des choses en tirant le bon grain de l\u2019ivraie\u201d<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Par_ailleurs_adoptez_une_vision_positive_de_votre_entree_en_menopause\"><\/span><span style=\"color: #ffcc00;\"><strong>Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">La m\u00e9nopause n\u2019est pas une maladie et hormis le fait qu\u2019une fois confirm\u00e9e, vous n\u2019aurez plus d\u2019enfant, ce n\u2019est pas non plus le d\u00e9but de la fin. Bien que notre soci\u00e9t\u00e9 occidentale ait parfois tendance \u00e0 v\u00e9hiculer des croyances, des attitudes, et des valeurs n\u00e9gatives vis-\u00e0-vis de la m\u00e9nopause, ce n\u2019est pas le d\u00e9but de la fin\u2026sauf si vous regardez la une des magazines f\u00e9minins qui oscille entre jeunisme, sexisme, \u00e2gisme. De cela, il en r\u00e9sulte que lorsque les premiers sympt\u00f4mes arrivent et s\u2019installent pour de bon, beaucoup de femmes se sentent d\u00e9sempar\u00e9es face \u00e0 leurs sympt\u00f4mes jusqu\u2019\u00e0 oublier <strong>le message profond de cette transition<\/strong>. Bien s\u00fbr, <strong>une vision positive de la m\u00e9nopause<\/strong> n\u2019emp\u00eachera pas les sympt\u00f4mes de se produire, en revanche <strong>une vision n\u00e9gative<\/strong> aura pour effet de les renforcer.<\/p>\n<blockquote>\n<p align=\"center\"><strong><span style=\"color: #22bf1a;\">\u00ab<\/span><\/strong><em><span style=\"color: #22bf1a;\">Dans toute situation, il y a des aspects n\u00e9gatifs et des aspects positifs.\u00a0 Focaliser son attention sur les aspects n\u00e9gatifs ne d\u00e9pend que de vous et vous uniquement. L\u2019entr\u00e9e en m\u00e9nopause ne d\u00e9roge pas \u00e0 cette conviction\u00bb<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enfin_celebrez_la_menopause\"><\/span><b><span style=\"color: #ffc000;\">Enfin, c\u00e9l\u00e9brez la m\u00e9nopause. <\/span><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\">Et oui, on y revient; en m\u00eame temps, c\u2019est l\u2019id\u00e9e centrale qui fut \u00e0 l\u2019origine de ce blog!<\/p>\n<p align=\"justify\">Dans l\u2019absolu, le fait de c\u00e9l\u00e9brer a des vertus incroyables. Les Hommes (avec un grand H) ont toujours c\u00e9l\u00e9br\u00e9 <strong>les transitions de vie<\/strong>. Par exemple,<\/p>\n<ul>\n<li>les rituels de naissance sont pr\u00e9sents dans quasiment toutes les cultures. Dans nos soci\u00e9t\u00e9s occidentales, les babyshower font d\u00e9sormais un tabac. Chez les chinois, il y a le rituel des trois matins pour c\u00e9l\u00e9brer la naissance d\u2019un b\u00e9b\u00e9 et lui envoyer de bonnes ondes.<\/li>\n<li>Chez les apaches, on ex\u00e9cute la danse du soleil levant. Cette c\u00e9r\u00e9monie c\u00e9l\u00e8bre pendant 4 jours le passage du statut de petite fille \u00e0 celui de jeune femme.<\/li>\n<li>Et pour ce qui est de l\u2019entr\u00e9e en m\u00e9nopause, de nombreuses cultures, notamment en Inde et en Afrique c\u00e9l\u00e8brent la femme pour cette nouvelle \u00e9tape de sa vie qui s\u2019annonce.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\">Alors, pourquoi aujourd\u2019hui avons-nous perdu ce pouvoir de c\u00e9l\u00e9bration qui nous a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 en cadeau depuis que le monde est monde ? Car dans l\u2019absolu, il y a des vertus \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer :<\/p>\n<ul>\n<li>c\u00e9l\u00e9brer permet de profiter de l\u2019instant pr\u00e9sent;<\/li>\n<li>c\u00e9l\u00e9brer renforce son \u00e9nergie int\u00e9rieure;<\/li>\n<li>c\u00e9l\u00e9brer r\u00e9v\u00e8le sa nature;<\/li>\n<li>c\u00e9l\u00e9brer cr\u00e9\u00e9 du lien social.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"SnapLinksContainer\" style=\"margin-left: 0px; margin-top: 0px; display: none;\">\n<div class=\"SL_SelectionRect\">\n<div class=\"SL_SelectionLabel\"><\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Used for easily cloning the properly namespaced rect --><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Table des matieres D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.\u00a0 Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Enfin, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Table des matieres D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.\u00a0 Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Enfin, &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Les Articles Jusseo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-02T15:38:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-12T06:50:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jusseo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/\",\"name\":\"Les Articles Jusseo\",\"description\":\"Des centaines d&#039;articles rien que pour vous !\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1563},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\",\"name\":\"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-10-02T15:38:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T06:50:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 !\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68\"},\"headline\":\"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 !\",\"datePublished\":\"2020-10-02T15:38:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T06:50:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage\"},\"wordCount\":892,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg\",\"articleSection\":[\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68\",\"name\":\"Jusseo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff83255559370ab4947519ed406c3340?s=96&d=wavatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff83255559370ab4947519ed406c3340?s=96&d=wavatar&r=g\",\"caption\":\"Jusseo\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo","og_description":"Table des matieres D\u2019abords, fa\u00eetes le bilan.\u00a0 Ensuite, arr\u00eatez de mettre tout sur le dos de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Par ailleurs, adoptez une vision positive de votre entr\u00e9e en m\u00e9nopause.Enfin, &hellip;","og_url":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html","og_site_name":"Les Articles Jusseo","article_published_time":"2020-10-02T15:38:01+00:00","article_modified_time":"2021-02-12T06:50:29+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1563,"url":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Jusseo","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#website","url":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/","name":"Les Articles Jusseo","description":"Des centaines d&#039;articles rien que pour vous !","publisher":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg","width":1920,"height":1563},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage","url":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html","name":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 ! - Les Articles Jusseo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage"},"datePublished":"2020-10-02T15:38:01+00:00","dateModified":"2021-02-12T06:50:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 !"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68"},"headline":"En 2020, vos sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 un enfer : 4 petites choses \u00e0 faire pour changer la donne en 2021 !","datePublished":"2020-10-02T15:38:01+00:00","dateModified":"2021-02-12T06:50:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#webpage"},"wordCount":892,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68"},"image":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Comment-perdre-son-ventre-A-la-menaupose.jpg","articleSection":["Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/en-2020-vos-symptomes-ont-ete-un-enfer-4-petites-choses-a-faire-pour-changer-la-donne-en-2021.html#respond"]}]},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/20e937212459663e95623425e8746b68","name":"Jusseo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff83255559370ab4947519ed406c3340?s=96&d=wavatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ff83255559370ab4947519ed406c3340?s=96&d=wavatar&r=g","caption":"Jusseo"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/#\/schema\/person\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=749"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1403,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749\/revisions\/1403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jusseo.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}